Witajcie kochani czytelnicy! Dziś chciałabym poruszyć temat popularnego zdrowego trendu, który w ostatnim czasie zyskuje coraz większą popularność – oliwy na pusty żołądek. Czy warto stosować ją rano? Jakie korzyści przynosi organizmowi? Czy jest to tylko kolejny modny sposób na poprawę zdrowia czy rzeczywiście ma naukowe uzasadnienie? Zapraszam do lektury, aby poznać odpowiedzi na te pytania!
Oliwa na pusty żołądek jako naturalny środek detoksykacji
Badania naukowe sugerują, że spożywanie oliwy z oliwek na pusty żołądek może być korzystne dla zdrowia. Istnieje wiele korzyści płynących z tego naturalnego środka detoksykacji, który warto rozważyć.
Oliwa z oliwek zawiera przeciwutleniacze, które pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu, wspierając proces detoksykacji. Dodatkowo, regularne spożywanie oliwy na pusty żołądek może przyspieszyć metabolizm i poprawić trawienie.
Ważne jest jednak, aby wybierać wysokiej jakości oliwę z oliwek extra virgin, aby cieszyć się pełnymi korzyściami zdrowotnymi. Niektóre tanie oleje mogą być przetworzone chemicznie i nie zawierać takiej ilości składników odżywczych jak autentyczna oliwa extra virgin.
Warto również pamiętać, że spożywanie oliwy z oliwek na pusty żołądek powinno być częścią zdrowej diety i stylu życia. Nie zastąpi to jednak zbilansowanego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej.
Jednym z sposobów na włączenie oliwy z oliwek do porannych rytuałów może być picie łyżki stołowej na czczo, przed śniadaniem. Można to połączyć z szklanką ciepłej wody z cytryną dla dodatkowych korzyści dla układu trawiennego.
| Oliwa z oliwek na pusty żołądek | Korzyści |
|---|---|
| Zawiera przeciwutleniacze | Usuwa toksyny z organizmu |
| Przyspiesza metabolizm | Poprawia trawienie |
| Wspiera proces detoksykacji |
Podsumowując, stosowanie oliwy z oliwek na pusty żołądek może być wartościowym elementem zdrowej diety, wspierającym proces detoksykacji i poprawiającym ogólne samopoczucie. Warto jednak pamiętać o ważności wyboru wysokiej jakości produktu i zachowaniu umiaru w spożyciu.
Korzyści płynące z picia oliwy na czczo
Oliwa na pusty żołądek to praktyka, która zdobywa coraz większą popularność. Są osoby, które codziennie rano spożywają łyżeczkę oliwy extra virgin na czczo, przekonując się do jej korzystnych właściwości dla zdrowia.
Choć nie ma jednoznacznego dowodu naukowego potwierdzającego wszystkie , istnieje szereg potencjalnych zalet tej praktyki:
- Poprawia trawienie: Kwas oleinowy zawarty w oliwie może pomóc w regulacji pracy jelit i poprawie procesów trawiennych.
- Chroni przed chorobami: Dzięki zawartości antyoksydantów, oliwa działa przeciwzapalnie i może wspomóc organizm w zwalczaniu chorób.
- Wspomaga utratę wagi: Spożywanie oliwy na czczo może wpłynąć na zwiększenie uczucia sytości i redukcję apetytu.
| Zalety picia oliwy na czczo |
|---|
| Poprawia trawienie |
| Chroni przed chorobami |
| Wspomaga utratę wagi |
Warto jednak pamiętać, że picie oliwy na czczo może nie być odpowiednie dla każdego. Osoby z problemami żołądkowymi czy nietolerancją tłuszczu powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tej praktyki.
Jakie problemy zdrowotne pomaga rozwiązać oliwa na pusty żołądek?
Oliwa na pusty żołądek to popularna praktyka zdrowotna stosowana przez wiele osób. Czy jednak rzeczywiście warto ją stosować rano? Może ona pomóc rozwiązać różne problemy zdrowotne, dlatego warto dowiedzieć się więcej na ten temat.
Skutki stosowania oliwy na pusty żołądek:
- Zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie.
- Poprawa trawienia i przyswajania składników odżywczych.
- Regulacja poziomu cholesterolu.
Jednak warto pamiętać, że nadmierna ilość oliwy może nieść ze sobą pewne skutki uboczne, dlatego zaleca się umiar w spożyciu.
Przykłady problemów zdrowotnych, które oliwa może pomóc rozwiązać:
| Problem zdrowotny | Sposób działania oliwy |
|---|---|
| Zaparcia | Oliwa działa jak naturalny środek przeczyszczający poprawiając perystaltykę jelit. |
| Nadmierna kwasowość żołądka | Oliwa może pomóc zregulować poziom kwasu żołądkowego. |
Warto eksperymentować z oliwą na pusty żołądek i obserwować, jak wpływa ona na nasz organizm. Pamiętaj jednak, że każdy organizm jest inny, dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed podjęciem takiego działania.
Oliwa na czczo a regulacja poziomu cholesterolu
Oliwa z oliwek jest skarbem śródziemnomorskiej kuchni, bogatym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy. Czy jednak spożywanie jej na czczo ma wpływ na regulację poziomu cholesterolu? To jedno z często zadawanych pytań wśród osób dbających o swoje zdrowie.
Badania nad wpływem spożycia oliwy na pusty żołądek na poziom cholesterolu są ograniczone, ale istnieją dowody na korzystne właściwości tego oleju. Składniki odżywcze zawarte w oliwie, takie jak jednonienasycone kwasy tłuszczowe, mogą pomóc w obniżeniu „złego” cholesterolu LDL oraz zapobieganiu chorobom serca.
Stosowanie oliwy z oliwek rano na czczo może być korzystne ze względu na szybsze wchłanianie składników odżywczych. Ponadto, dodanie jej do diety na początku dnia może zapewnić energię i ochronę przed działaniem wolnych rodników.
Warto jednak pamiętać, że oliwa z oliwek zawiera kalorie, dlatego należy zachować umiar w jej spożyciu, nawet jeśli ma pozytywny wpływ na regulację poziomu cholesterolu. Zaleca się spożywanie jej w ramach zbilansowanej diety oraz aktywnego trybu życia.
Podsumowując, oliwa z oliwek ma wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych, w tym potencjalny wpływ na regulację poziomu cholesterolu. Stosowanie jej na czczo rano może być dobrą praktyką, ale zawsze należy konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w sprawie diety i zdrowia.
Skuteczność oliwy na pusty żołądek przy redukcji stanów zapalnych
Oliwa z oliwek jest znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, w tym właściwości przeciwzapalnych. Jednak czy warto stosować ją na pusty żołądek, aby zwiększyć jej skuteczność w redukcji stanów zapalnych?
Według niektórych badań, spożywanie oliwy na pusty żołądek może pomóc w redukcji stanów zapalnych poprzez działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Przyjaciel naszego organizmu – zdrowa oliwa z oliwek może być początkiem dobrego dnia. Wykorzystaj jej właściwości, stosując ją na pusty żołądek!
Oliwa z oliwek jest bogata w polifenole, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych w organizmie. Spożywanie jej na pusty żołądek może zwiększyć wchłanianie tych cennych składników odżywczych.
Warto również pamiętać, że oliwa z oliwek jest łatwo przyswajalna przez organizm, dzięki czemu skutecznie może docierać do miejsc, gdzie występują stany zapalne.
Korzystanie z oliwy na pusty żołądek może być doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia w zdrowy i korzystny dla organizmu sposób. Spróbuj tego i zobacz, jak Twoje ciało zareaguje na taką zmianę!
Dlaczego warto stosować oliwę na czczo rano?
Oliwa jest jednym z najstarszych i najbardziej wartościowych produktów spożywczych na świecie. Jej wszechstronne zastosowanie sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na stosowanie jej na czczo rano. Ale dlaczego właśnie rano i czy jest to naprawdę korzystne dla naszego organizmu?
Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak kwas oleinowy, który pomaga w regulacji poziomu cholesterolu we krwi. Stosowanie jej na pusty żołądek rano może przyspieszyć proces detoksykacji organizmu oraz poprawić trawienie. Ponadto, oliwa zawiera antyoksydanty, które pomagają w oczyszczaniu organizmu z toksyn i szkodliwych substancji.
Jednym z głównych powodów, dla których warto stosować oliwę na czczo rano, jest jej pozytywny wpływ na pracę układu pokarmowego. Oliwa działa jak naturalny środek łagodzący dla błon śluzowych żołądka, co może pomóc w zapobieganiu dolegliwościom żołądkowym, takim jak zgaga czy niestrawność.
Oliwa na pusty żołądek rano może również pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Dzięki obecności kwasów tłuszczowych o niskim indeksie glikemicznym, oliwa może zapobiegać gwałtownym wzrostom i spadkom poziomu glukozy, co korzystnie wpływa na nasze samopoczucie i energię w ciągu dnia.
Warto także zauważyć, że stosowanie oliwy na czczo rano może przyspieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej i wspomóc utratę zbędnych kilogramów. Regularne spożywanie oliwy z oliwek może zmniejszyć apetyt oraz poprawić metabolizm, co sprzyja procesowi odchudzania.
Podsumowując, oliwa na pusty żołądek rano może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu, takich jak poprawa trawienia, obniżenie poziomu cholesterolu, regulacja cukru we krwi czy wsparcie w procesie odchudzania. Warto więc rozważyć dodanie tego zdrowego nawyku do naszej codziennej rutyny.
Oliwa na pusty żołądek a procesy trawienne
Wiele osób słyszało o zbawiennych właściwościach oliwy z oliwek dla zdrowia, ale czy wiesz, że spożywanie jej na pusty żołądek może mieć dodatkowe korzyści dla procesów trawiennych?
Oto kilka powodów, dla których warto rozważyć dodanie łyżki oliwy z oliwek do swojej porannej rutyny:
- Zapewnienie ochrony błony śluzowej żołądka: Oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w ochronie błony śluzowej żołądka. Dzięki temu może ona lepiej chronić nasz żołądek przed szkodliwymi substancjami.
- Stymulacja produkcji żółci: Spożycie oliwy na pusty żołądek może pobudzić produkcję żółci, która pomaga w trawieniu tłuszczów. W rezultacie może to poprawić proces trawienia i wchłaniania składników odżywczych.
- Regulacja perystaltyki jelit: Oliwa z oliwek może również pomóc w regulacji perystaltyki jelit, co sprzyja prawidłowemu przesuwaniu się pokarmu przez układ pokarmowy. To może zapobiec wielu dolegliwościom żołądkowym, takim jak zaparcia czy wzdęcia.
Warto pamiętać, że każde działanie na nasz organizm powinno być konsultowane z lekarzem, dlatego zanim zaczniesz stosować oliwę na pusty żołądek, skonsultuj się z specjalistą.
Badania naukowe potwierdzające korzystne właściwości oliwy na pusty żołądek
Naukowcy coraz częściej potwierdzają korzyści płynące z regularnego spożywania oliwy na pusty żołądek. Badania wykazują, że olej z oliwek ma wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych, zwłaszcza gdy jest spożywany przed śniadaniem. Oto kilka korzyści wynikających z tego nawyku:
- Poprawa trawienia: Oliwa na pusty żołądek może pomóc w poprawie trawienia, dzięki stymulacji produkcji żółci. Zwiększenie wydzielania żółci może ułatwić trawienie i przyswojenie składników odżywczych z posiłków.
- Oczyszczenie organizmu: Spożywanie oliwy na czczo może wspomóc oczyszczanie organizmu z toksyn oraz poprawić proces detoksykacji.
- Zwiększenie energii: Dzięki zawartości kwasu oleinowego, oliwa może pomóc w zwiększeniu poziomu energii oraz poprawie ogólnego samopoczucia.
Ponadto, wielu ekspertów uważa, że regularne spożywanie oliwy na czczo może przyczynić się do redukcji apetytu oraz wspomóc proces utraty wagi. Jednakże, przed wprowadzeniem nowego nawyku żywieniowego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Podsumowując, badania naukowe jednoznacznie potwierdzają korzystne właściwości oliwy na pusty żołądek. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, rozważ dodanie tego cennego składnika do swojej diety już od samego rana!
Oliwa na czczo a poprawa kondycji skóry
Powszechnie znany jest fakt, że oliwa z oliwek jest niezwykle zdrowa i pełna wartości odżywczych. Ale czy wiesz, że spożywanie jej na pusty żołądek może przynieść dodatkowe korzyści dla kondycji skóry?
Oliwa z oliwek jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zapobiegać starzeniu się skóry. Spożywanie oliwy na czczo może pomóc w oczyszczeniu organizmu i poprawić ogólny stan skóry.
Regularne spożywanie oliwy na pusty żołądek może również przyczynić się do redukcji stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik czy wysypka. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym oliwa może pomóc w łagodzeniu objawów różnego rodzaju problemów skórnych.
Należy jednak pamiętać, że oliwa z oliwek jest źródłem kalorii, dlatego należy spożywać ją umiarkowanie. Zaleca się również wybór wysokiej jakości, nierafinowanej oliwy extra virgin, aby cieszyć się wszystkimi jej korzyściami zdrowotnymi dla skóry.
Podsumowując, stosowanie oliwy z oliwek na pusty żołądek może być świetnym sposobem na poprawę kondycji skóry. Pamiętaj jednak o równowadze i umiarze w spożyciu, aby cieszyć się wszystkimi korzyściami zdrowotnymi tego cennego składnika.
Korzyści dla układu pokarmowego dzięki spożywaniu oliwy na czczo
Badania potwierdzają, że spożywanie oliwy na czczo może przynieść wiele korzyści dla układu pokarmowego. Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej funkcji żołądka oraz całego przewodu pokarmowego.
Oliwa na pusty żołądek może pomóc w redukcji odczucia zgagi oraz łagodzić objawy refluksu żołądkowego. Jej właściwości przeciwzapalne mogą również być korzystne dla osób cierpiących na choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Regularne spożywanie oliwy z oliwek na czczo może także wspomagać proces trawienia, poprawiając wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Kwasy tłuszczowe zawarte w oliwie mogą również działać ochronnie na błonę śluzową jelit, zapobiegając różnym schorzeniom trawiennym.
Warto również zauważyć, że spożywanie oliwy na pusty żołądek może pomóc w regulacji poziomu kwasu żołądkowego, co może być szczególnie korzystne dla osób borykających się z nadmiernym kwasowością żołądka.
Podsumowując, spożywanie oliwy z oliwek na czczo może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Warto rozważyć dodanie tego zdrowego tłuszczu do swojej codziennej diety, aby cieszyć się korzyściami dla zdrowia układu pokarmowego.
Oliwa z oliwek vs oliwa kokosowa na pusty żołądek – która lepsza?
| Oliwa z oliwek | Oliwa kokosowa |
|---|---|
| Zawiera wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 | Posiada właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze |
| Obniża poziom cholesterolu | Podnosi odporność organizmu |
| Wspomaga pracę serca | Poprawia trawienie |
| Łagodzi stany zapalne | Działa odżywczo na skórę i włosy |
Oliwa z oliwek i oliwa kokosowa to dwa popularne oleje, które często są stosowane w diecie i pielęgnacji. Jednak, czy wiesz która z nich jest lepsza do spożycia na pusty żołądek?
Z jednej strony, oliwa z oliwek jest bogata w kwas tłuszczowe omega-3, które są kluczowe dla zdrowia serca i obniżenia poziomu cholesterolu. Z drugiej strony, oliwa kokosowa ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, co może być korzystne dla układu odpornościowego.
Podsumowując, oba oleje mają swoje zalety i wartości odżywcze. Wybór między nimi zależy głównie od indywidualnych preferencji smakowych i korzyści, jakie chcemy uzyskać dla naszego organizmu. Niezależnie od tego, czy wybierzesz oliwę z oliwek czy oliwę kokosową, pamiętaj o umiarkowanym spożyciu i zrównoważonej diecie.
Jak sprawić, by spożywanie oliwy na pusty żołądek stało się codziennym nawykiem?
Oliwa z oliwek to jedno z najzdrowszych źródeł tłuszczów roślinnych, które można spożywać. Dzięki swoim właściwościom, warto rozważyć jej stosowanie na pusty żołądek, aby cieszyć się korzyściami dla zdrowia.
Oto kilka sposobów, jak zrobić z oliwy na pusty żołądek codzienny nawyk:
- Zacznij dzień od łyżki oliwy z oliwek na pusty żołądek. Możesz spożyć ją samą lub dodać do soku z cytryny.
- Włącz oliwę z oliwek do swojej porannej rutyny, by pobudzić metabolizm i poprawić trawienie.
- Używaj wysokiej jakości oliwy z oliwek, która jest zimnotłoczona i extra virgin, aby maksymalnie wykorzystać jej dobroczynne właściwości.
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego warto spożywać oliwę z oliwek na pusty żołądek, przeczytaj poniższą tabelę, która prezentuje jej główne korzyści dla zdrowia:
| Korzyści dla zdrowia | Korzyści spożywania oliwy z oliwek na pusty żołądek |
|---|---|
| Zdrowe tłuszcze | Pomocne w utrzymaniu zdrowej wagi i poprawie funkcji mózgu. |
| Antyoksydanty | Chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. |
| Witaminy i minerały | Źródło witaminy E, K i przeciwutleniaczy, które wspierają ogólne zdrowie. |
Dbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, włączając oliwę z oliwek na pusty żołądek do swojej codziennej rutyny. Zobacz, jak pozytywnie wpłynie to na Twoje życie!
Oliwa na czczo jako wsparcie procesu odchudzania
Badania naukowe potwierdzają, że spożywanie oliwy z oliwek na czczo może przyspieszyć proces odchudzania. Oliwa zawiera zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które wspierają proces spalania tłuszczu oraz regulują poziom cukru we krwi.
Jednak warto pamiętać, że spożywanie oliwy na pusty żołądek nie jest jedynym sposobem wsparcia odchudzania. Równie istotne jest regularne spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jednym ze sposobów wykorzystania oliwy na czczo jest popijanie szklanki ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i łyżki oliwy. Ta prosta mikstura może pobudzić metabolizm i ułatwić proces trawienia.
Warto jednak pamiętać, że nadmiar spożywanej oliwy może dostarczyć zbędnych kalorii, dlatego zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach. Należy także wybierać wysokiej jakości oliwę tłoczoną na zimno, pochodzącą z ekologicznych upraw.
Podsumowując, spożywanie oliwy z oliwek na pusty żołądek może być korzystne dla procesu odchudzania, jednak należy pamiętać o zachowaniu umiaru oraz codziennym ruchu fizycznym. Warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować swoją dietę do indywidualnych potrzeb.
Metoda spożywania oliwy na pusty żołądek – jak najlepiej przyjmować?
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej metodom spożywania oliwy na pusty żołądek i zastanowimy się, czy rzeczywiście warto stosować ją rano. Oliwa z oliwek jest znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak najlepiej ją przyjmować.
Jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw oliwy na pusty żołądek, warto rozważyć następujące metody spożywania:
- Łyżka oliwy na czczo: Często zaleca się spożywanie 1-2 łyżek oliwy z oliwek na czczo, aby w pełni wykorzystać jej właściwości zdrowotne.
- Oliwa z cytryną: Możesz dodać do oliwy kilka kropli soku z cytryny, aby wzmocnić jej działanie oczyszczające i detoksykujące.
- Oliwa ziołowa: Wypróbuj oliwę z dodatkiem świeżych ziół, jak bazylia, rozmaryn czy oregano, aby nadać jej dodatkowego smaku i zestawu do potraw.
Należy pamiętać, że spożywanie oliwy na pusty żołądek nie jest odpowiednie dla każdego. Osoby z problemami trawiennymi, takimi jak wrzody żołądka, mogą doświadczać pewnych trudności po spożyciu oleju na czczo.
| Metoda spożycia | Zalety | Wady |
|---|---|---|
| Łyżka oliwy na czczo | Zwiększa metabolizm | Może powodować zgagę |
| Oliwa z cytryną | Detoksykuje organizm | Może podrażnić żołądek |
| Oliwa ziołowa | Nadaje potrawom wyjątkowy smak | Może być wysokokaloryczna |
Niezależnie od stosowanej metody spożywania oliwy na pusty żołądek, pamiętaj o umiarze i konsultacji zdania z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować ją do swoich indywidualnych potrzeb i warunków zdrowotnych.
Oliwa na czczo a poprawa ogólnego samopoczucia
Czy wiedziałeś, że spożywanie oliwy na pusty żołądek może pomóc poprawić Twoje ogólne samopoczucie? Oliwa z oliwek jest znana z wielu korzyści zdrowotnych, ale czy jej spożywanie rano ma dodatkowe zalety?
Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe oraz przeciwutleniacze, które mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Spożywanie jej na czczo może pomóc w oczyszczeniu organizmu oraz lepszym trawieniu, co z kolei może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach.
Ponadto, oliwa z oliwek może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi oraz obniżeniu poziomu cholesterolu. Regularne spożywanie jej na pusty żołądek może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na wiele chorób, w tym choroby serca czy cukrzycy.
Jeśli chcesz wypróbować spożywanie oliwy na czczo, pamiętaj o wyborze wysokiej jakości, nierafinowanej oliwy z oliwek. Możesz rozpocząć od łyżki oliwy rano, popijając ją szklanką ciepłej wody. Pamiętaj jednak, że każdy organizm reaguje inaczej, dlatego obserwuj swoje ciało i dostosuj ilość oliwy do swoich potrzeb.
Zachęcamy do eksperymentowania z oliwą na pusty żołądek i obserwowania, jak wpływa to na Twoje ogólne samopoczucie. Może okazać się, że ta prosta zmiana w diecie przyniesie Ci wiele korzyści zdrowotnych!
Podsumowując, oliwa na pusty żołądek to kontrowersyjna praktyka, która warto rozważyć z wieloma zaletami dla zdrowia. Chociaż nie ma jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających jej skuteczność, wiele osób twierdzi, że regularne stosowanie oliwy o poranku przynosi im ulgę i poprawia ogólny stan zdrowia. Dlatego warto samemu przetestować tę metodę i obserwować, jak reaguje nasz organizm. Pamiętajmy jednak, że każdy organizm jest inny i reaguje różnie na różne metody leczenia, dlatego zawsze warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych nawyków zdrowotnych. A Ty, czy stosowałeś już oliwę na czczo? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!
